Para ahli menyarankan untuk tidak berhenti berolahraga selama pandemi

pidemi virus korona dan isolasi paksa sama sekali bukan alasan untuk berhenti berolahraga, sementara pelatihan harus didekati secara rasional, intensitas dan bebannya harus dikurangi seorang ahli di bidang pendidikan jasmani dan olahraga.
Di banyak kota di Indonesia , karena epidemi, sebagian besar pusat kebugaran dan kolam renang telah ditutup untuk bulan kedua, kelas berkelompok tidak diadakan, bagian olahraga anak-anak tidak berfungsi, semua acara olahraga utama telah dibatalkan. Pada saat yang sama, penjualan peralatan olahraga tumbuh secara signifikan di toko online, video baru terus bermunculan di jejaring sosial tentang cara memompa perut di sofa, cara berlari maraton di sekitar meja dapur, cara menurunkan berat badan menggunakan kursi dan meja kopi sebagai peralatan olahraga. Berikut adalah rangkuman dari SehatQ.
Pertama, Anda perlu memilih olahraga yang cocok dan tempat yang cocok untuk latihan. Kami biasanya memilih tempat dengan sirkulasi udara yang baik, jika Anda berlatih di rumah, Anda harus sering memberi ventilasi …
Read more →